Il dolore di Low è un fenomeno comune che la maggior parte degli adulti deve affrontare meno o più spesso. Per molti sono costantemente, sfondo. Tuttavia, a volte sono in grado di avere un impatto negativo significativo sulla qualità della vita, per interferire con l'attività quotidiana. In questo caso, è necessario iniziare la diagnosi e il trattamento del dolore nella colonna vertebrale nella regione lombare, poiché può essere un segno di una patologia grave.
Cosa fare se la parte posteriore fa male nella parte bassa della schiena?
Cosa fare se la parte posteriore fa male nell'area della parte bassa della schiena? Prima di tutto, il paziente deve assumere in modo indipendente quale causa abbia disagio.
Il dolore può causare due tipi di patologie:
- Associato direttamente al sistema muscoloscheletrico. Sono caratterizzati da un aumento/aspetto quando si cambiano la postura, movimenti attivi, carico dinamico sul sistema muscoloscheletrico. Per lo stesso motivo, il dolore appare dopo un lungo lavoro di seduta e così via;
- Associato a patologie di organi interni. In questo caso, è possibile determinare il problema con sintomi concomitanti: nelle malattie renali, questo è un aumento della temperatura, difficoltà con la minzione, con le malattie della vescica del mal di schiena, si intensifica/appare durante la minzione. Le patologie ginecologiche sono accompagnate da sintomi caratteristici degli organi genitali, ciclo mestruale.
Se il paziente ha motivo di credere che il dolore nella regione lombare sia associato alla patologia ginecologica, allora dopo essere andato dal medico, verranno condotti i seguenti studi diagnostici:
- Esame ecografico degli organi pelvici;
- Curettage diagnostico;
- Striscia per microflora patologica;
- Esame del sangue generale.
In caso di sospetto di patologia dei reni, vescica, vengono condotti i seguenti studi che il terapeuta prescrive:
- Studio ad ultrasuoni dei reni/vescica;
- Analisi generale delle urine;
- Esame del sangue biochimico;
- Ispezione manuale.
In caso di sospetto di patologia del sistema muscoloscheletrico causando mal di schiena, è necessario consultare un vertebrologo/ortopedico/neurologo.
Per stabilire la presenza di una malattia spinale, vengono condotti i seguenti studi:
- X -RAY - Visualizza solo i tessuti ossei, ma su di esso puoi determinare i segni indiretti delle patologie di tessuto articolare, dischi intervertebrali;
- Ispezione manuale: controllo dei riflessi, sensibilità;
- Un elettroneurogramma in caso di sospetto di un significativo coinvolgimento del tessuto nervoso nel processo;
- Ecografia della colonna vertebrale con controindicazioni ad altri metodi di ricerca.
I metodi di ricerca complessi più informativi per il mal di schiena - CT, risonanza magnetica. Possono essere usati in tutti i casi, se necessario, confermare la diagnosi o se è impossibile metterlo in un altro metodo.
Trattamento completo
Come trattare il mal di schiena nella parte bassa della schiena? Se sono associati a patologie di organi interni, è necessario curare la loro causa stessa. Con l'urolitiasi, si raccomanda l'eliminazione chirurgica delle pietre, dissolvendole con farmaci speciali. Con Pyelonefrite, la cistite è prescritta lezione, un ampio spettro di azione per lungo tempo. Nel caso di patologie ginecologiche che causano mal di schiena, tutto dipende dal loro tipo: ormoni, antibiotici, farmaci antinfiammatori e intervento chirurgico.
Ma molto spesso, il mal di schiena è causato da patologie del sistema muscoloscheletrico, che richiedono anche un trattamento completo. Un neurologo, ortopedista, può prescrivere tale trattamento.
Rimozione del dolore con le medicine
Se la parte posteriore fa male nella parte bassa della schiena, uno dei seguenti metodi può aiutare:
- Farmaci anti -infiammatori non sterici in compresse Accettato 1 pezzo fino a 3 volte al giorno. Alleviare efficacemente il dolore, quasi nessuna controindicazione, effetti collaterali. Non puoi prenderli in modo incontrollabile durante la gravidanza. Quando, dopo 2-3 giorni di assunzione, il dolore non passa, è necessario consultare un decorso da medico, può essere esteso a 14 giorni, ma solo sotto il suo controllo;
- Farmaci anti -infiammatori non sterici in iniezioni Sono somministrati per via intramuscolare in un singolo dosaggio non più di una volta al giorno. Alleviare il dolore in modo più efficiente e più veloce dei farmaci nelle compresse, ma è vietato usarli per più di tre giorni, poiché iniziano a influenzare la composizione chimica del sangue, riducendo la sua coagulazione. Se necessario, estendere il corso del FANS, il medico prescrive il paziente alla compressa;
- Analgesici nelle compresse Sono ammessi in casi estremi, poiché hanno effetti collaterali, influenzano negativamente lo stato della mucosa gastrica, ma alleviano più efficacemente il dolore rispetto ai FANS. Prendi rigorosamente se necessario per 1 compressa. Controindicato durante la gravidanza, ulcera allo stomaco, in alcuni altri casi;
- Analgesici nelle iniezioni Non hanno un effetto negativo così pronunciato sulla mucosa, introdotta nei singoli dosaggi, anche rigorosamente secondo le indicazioni. Contraindicato durante la gravidanza, ridurre la coagulazione del sangue.
I metodi hanno un pronunciato effetto analgesico, ma con una patologia grave, solo un trattamento completo aiuterà ad alleviare l'esacerbazione.
Droghe aggiuntive
Durante la complessa terapia del mal di schiena nella parte bassa della schiena, vengono prescritte altre sostanze medicinali:
- Unguenti riscaldanti Applicare se necessario fino a 4 volte al giorno. Aiutano ad alleviare lo spasmo muscolare, doloroso in sé, provocando la compressione del tessuto nervoso, i vasi sanguigni. Lo spasmo si verifica dopo un lungo carico statico/dinamico;
- Antispasmodici 2 compresse sono prese fino a due volte al giorno, contribuiscono alla rimozione dello spasmo muscolare;
- Condroprotectors in unguenti o compresse Consenti di rafforzare i dischi intervertebrali, i tessuti articolari, fermare la progressione del processo patologico. L'unguento viene applicato fino a 4 volte al giorno, le compresse vengono prese 1-2 volte al giorno;
- Vitamine del gruppo B. Iniettato per via intramuscolare 1 volta in 1-2 giorni in singoli dosaggi. Consentire di migliorare la conduttività degli impulsi nervosi, mantenere un buon stato di tessuto nervoso;
- FANSI MASI Hanno un ulteriore effetto analgesico, applicato direttamente all'area dolorosa 3 volte al giorno. Di per sé, i fondi locali non sono in grado di efficace. Ma efficace come metodo aggiuntivo.
Un trattamento completo è prescritto da un medico, è integrato con educazione fisica di massaggio, fisioterapia, fisioterapia.
Esercizi
Terapia e ginnastica
I seguenti esercizi aiutano ad alleviare efficacemente il dolore nel lombare:
- Un confine del gatto. Prendi una posizione sul pavimento con le ginocchia e le palme. Piega il backup il più possibile, correggi nella parte superiore di 10 secondi. Quindi piegare il più possibile la schiena il più in basso, risolverla nel punto inferiore per 10 secondi. Ripetere l'esercizio 7 volte in entrambe le direzioni;
- Sdraiati sul pavimento, sullo stomaco, le gambe dritte, le braccia estese di fronte a te. Allo stesso tempo, sollevare le braccia, la parte superiore del corpo, le gambe dritte, come se avesse eseguito il "ponte" al contrario. Correggi al punto massimo per il tempo massimo possibile, ritorna lentamente alla sua posizione originale.
Gli esercizi fisici prescritti da un medico di esercizi di fisioterapia aiutano a rafforzare la cornice muscolare, in modo che la colonna vertebrale diventi più resistente ai carichi. Normalizzano anche la nutrizione di tessuti, dischi intervertebrali, impedendo lo sviluppo di processi di degradazione in essi. Tuttavia, gli esercizi possono essere eseguiti solo durante i periodi di remissione - durante le lesioni, l'esacerbazione delle malattie croniche, sono vietati.
Yoga
Lo yoga ha le stesse indicazioni, controindicazioni della terapia d'esercizio.
I seguenti asana sono i più utili per il dolore nella parte bassa della schiena:
- Inclinare in avanti da una posizione sedentaria;
- Posa del bambino;
- Torcere da una posa di loto;
- Mentire Dea;
- Gambe ad angolo retto rispetto al corpo con supporto sul muro;
- Vento libero;
- Posa di risveglio.
Si consiglia innanzitutto di eseguirli sotto la supervisione di un istruttore.
Nuoto
Durante il nuoto, il carico viene rimosso dalla colonna vertebrale, la cornice muscolare viene rafforzata e il lavoro dei muscoli viene normalizzato e la circolazione sanguigna è migliorata. Non puoi nuotare durante i periodi di esacerbazioni. È anche importante aderire a determinati stili che non esercitano un carico sulla regione lombare. Questo è un nuoto sul retro mostrato all'inizio della lezione, alla fine, Brace, come un cane. Lo stile di coniglio non è raccomandato, in quanto fornisce un carico significativo sul sistema muscoloscheletrico.
Fisioterapia
Come trattare la patologia? Un buon metodo aggiuntivo è la fisioterapia.
Vengono utilizzati i seguenti metodi:
- Microonde;
- Uhf;
- Magnetoterapia.
Nel corso di esso, l'ipertonicità, lo spasmo muscolare viene rimosso, il processo infiammatorio diminuisce, il gonfiore si attenua, la circolazione sanguigna, la microcircolazione vengono normalizzate. Di solito, le procedure 7-10 sono sufficienti per ottenere un effetto positivo stabile.
Massaggio
Il massaggio consente di alleviare l'ipertonicità muscolare, rafforzare il corsetto muscolare, come la terapia di esercizio, è proibito per eseguire gravi esacerbazioni di patologie.
Esegui massaggio leggero come segue:
- Sfregamento con palmi aperti, su entrambi i lati della colonna vertebrale;
- Pressing, accompagnato da movimenti vibranti/circolari: applicare forze contemporaneamente a due dita, simmetricamente, in diversi punti lungo la colonna spinale;
- Lo sviluppo degli strati profondi dei muscoli - premi quattro dita sul tessuto su entrambi i lati della colonna vertebrale, senza ridurre la pressione per avanzare in avanti - dal sacro alla regione toracica.
Termina il complesso anche sfregando.
Organizzazione del posto di lavoro
Spesso, il dolore alla colonna vertebrale si manifesta nelle persone impegnate nel lavoro sedentario. Come risultato di una seduta prolungata, un forte carico statico è sulla colonna vertebrale. Può essere ridotto con la corretta organizzazione del posto di lavoro. Deve rispettare le seguenti regole:
- Quando si posiziona l'avambraccio sul tavolo tra loro e la spalla, dovrebbe formarsi un angolo retto;
- I piedi dovrebbero stare sul pavimento in posizione seduta, il ginocchio dovrebbe essere piegato ad un angolo di 90 gradi;
- La distanza dagli occhi (con una schiena dritta) allo schermo del computer è di 50 cm, fino alla superficie del tavolo-30-40 cm.
Inoltre, puoi migliorare le tue condizioni acquistando una seduta speciale ortopedica.
Prevenzione
Se la regione lombare non ha ancora fatto male, ma ti senti rigidità, prendi le seguenti misure per la prevenzione del dolore nella parte bassa della schiena:
- Evitare il sollevamento pesi;
- Evitare un carico dinamico/statico prolungato;
- Fai pause in ginnastica con lavoro sedentario;
- Eseguire la terapia dell'esercizio quotidianamente;
- Mangiare correttamente;
- Abbandonare cattive abitudini;
- Evitare le bozze;
- Segui il tuo peso: non consentire il suo set.
Questi metodi impediscono lo sviluppo di patologie del sistema muscoloscheletrico.
Conclusione
Il dolore nella parte posteriore e nella parte bassa della schiena può causare varie patologie e puoi sbarazzarsi di sintomi spiacevoli solo eliminando la causa di questa patologia. Pertanto, se i dolori di alleviare il dolore cessano di agire, il mal di schiena diventa regolare/molto intenso, è necessario consultare un medico per stabilire la causa del dolore ed eliminarlo.